Muitos alunos e atletas me perguntam sobre a Influência da flexibilidade na hipertrofia muscular. Será que isso ocorre? A flexibilidade interfere no treinamento de hipetrofia muscular? Saindo do forno mais um paper sobre alogamento e treino com característica de hipertrofia muscular. Quero trazer pra vocês hoje um artigo que Continue a ler
Comparação de diferentes métodos de alongamento Ativo Estático, Passivo Estático e Ativo Dinâmico na flexibilidade do quadril. A flexibilidade é uma capacidade física fundamental em diversas atividades atléticas. Baixa flexibilidade tem sido relacionada à predisposição de lesões musculoesqueléticas e significantemente afeta a função neuromuscular. O grupo dos isquiotibiais Continue a ler
APRENDA A MONTAR SEU PRÓPRIOTREINO DE CORRIDA PARA COMPETIR NAS PRINCIPAIS CATEGORIAS Programa projetado para fornecer todas as ferramentas extremamente didáticas e essenciais para que qualquer corredor possa criar e personalizar seu plano de treino, permitindo competir em distâncias como 5km, 10km, Meia Maratona e Maratona. Quero ser um corredor Continue a ler
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