Identifique e entenda quais são os elementos que fazem parte de uma Periodização Esportiva eficiente.

 

Na periodização esportiva são abordados conceitos aplicados como carga de treinamento, adaptação do organismo frente ao exercício, métodos de treinamento e princípios científicos do treinamento físico.

 

Neste livro você encontrará o que precisa saber para se tornar um preparador físico diferenciado, além de aprender a planejar o treinamento do seu atleta ou aluno, você terá acesso ao conhecimento necessário para aplicar técnicas e estratégias de sucesso!

 

O conteúdo que você receberá foi desenvolvido com base na ciência + aplicação prática.

Resultado de um trabalho de mais de 3 anos!

São 14 capítulos e mais de 300 páginas de conteúdo.

 

Muitos profissionais renomados cometem equívocos na prescrição dos exercícios por não utilizarem essa metodologia de maneira correta – você aprenderá o que treinar e como treinar.

 

Dedicamos alguns capítulos sobre a  estruturação do treinamento, onde é demonstrada uma análise aprofundada para elaboração do macrociclo, do mesociclo, do microciclo e da sessão de treinamento na periodização esportiva.

 

De forma inovadora, a obra também traz exemplos de estruturação do treinamento nos diferentes modelos, clássico e contemporâneos em várias modalidades individuais:

• Maratona;
• Ciclismo
• Natação
• Tênis
• Lutas
• Ginástica artística

E coletivas:

• Basquetebol
• Voleibol
• Futsal
• Futebol
• Handebol

 

Nenhuma obra até este momento apresentou esta forma de contribuição.

Adquirindo o livro digital você terá acesso a um guia passo a passo de como elaborar uma periodização esportiva associando teoria e prática.

 

Além disso, nos capítulos 11, 12 e 13 você terá acesso à vários exemplos que nós mesmos utilizamos em nossos atletas!

 

 

PREFÁCIO

 

“No livro os autores conseguiram sintetizar todo conhecimento adquirido em anos de prática desportiva nas mais diversas modalidades, tornando-o indispensável para técnicos, preparadores físicos e alunos que atuam ou têm o interesse em atuar no campo do treinamento desportivo e buscam um conteúdo desenvolvido de maneira bastante didática.“

Prof. Dr. Paulo Cezar Marinho
Consultor Científico e Analista Técnico da Equipe de Natação do Esporte Clube Pinheiros e da Seleção Brasileira de Natação.

 

 

“O Treinamento Desportivo está mais rico!!!
Esta obra dos Professores e amigos Artur Monteiro e Charles Ricardo torna a aplicação dos conceitos de treinamento mais viável na prática do dia a dia, pois traduz a vasta experiência dos autores no campo de aplicação, assim como todos os anos de estudo e reflexão sobre o Treinamento Desportivo. Com conteúdo de alto nível, o livro passa a ser de leitura obrigatória para todos aqueles que estão envolvidos direta ou indiretamente no Processo organizacional do Treinamento.”

Prof. Ms. João Nunes
Preparador Físico da Seleção Brasileira Feminina de Basquetebol

 

 

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO LIVRO DIGITAL?

Carga de treino e adaptação ao treinamento: o ponto de partida

Princípios biológicos e pedagógicos do treinamento: um segredo para alcançar as metas

Meios e métodos de treinamento: desvendando o que e como fazer

Introdução a periodização esportiva

Organização e estruturação do ciclo anual – mesociclo e microciclo

Organização e estruturação da sessão

Apresentação dos modelo clássico e contemporâneos

Exemplos de modelos clássicos de periodização em diferentes modalidades de caráter individual e coletivas

Planejamento e organização do treinamento: o caminho a seguir

 

 

CAPÍTULOS

01 – carga de treino e adaptação ao treinamento: o ponto de partida
02 – princípios biológicos e pedagógicos do treinamento: um segredo para alcançar as Metas
03 – meios e métodos de treinamento: desvendando o que e como fazer
04 – introdução a periodização
05 – organização e estruturação do ciclo anual
06 – organização e estruturação do mesociclo
07 – organização e estruturação do microciclo
08 – organização e estruturação da sessão
09 – apresentação do modelo clássico
10 – modelos contemporâneos
11 – modelos clássicos de periodização em diferentes modalidades de caráter Individual
12 – modelos clássicos de periodização em modalidades coletivas
13 – exemplos de modelos contemporâneos de periodização
14 – planejamento e organização do treinamento: o caminho a seguir

 

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