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O que esse curso adiciona ao que você já viu no livro: Modelos práticos de planilhas, controle de carga e estratégias claras para montar treinos completos de força, resistência e flexibilidade
O que está incluído:
– 9 módulos
– 40 horas de conteúdo direto ao ponto
– Certificação
– 4 bônus: marketing, avaliação física, capacidades físicas e artigos técnicos
Você verá como transformar teoria em prática, com planilhas organizadas, acompanhamento de evolução e técnicas para valorizar seu trabalho como Personal Trainer.
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O que esse material adiciona ao que você já viu no livro: Mais de 80 planilhas aplicáveis do iniciante ao avançado, com tutoriais que te mostram exatamente como progredir seus treinos de forma segura.
Tudo é explicado passo a passo pelo próprio Charles: ajustes de volume, intensidade, pausas, divisões musculares e mais.
O que está incluído:
– Mais de 80 planilhas estruturadas por nível
– Aulas práticas de aplicação
– Bônus com métodos modernos de treino
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O que está incluído:
– 60 horas de conteúdo com certificação
– Planilhas de periodização
– Avaliação física aplicada
– Nutrição voltada à hipertrofia
– Casos reais de alunos
– Pasta com artigos científicos
Você vai entender como ajustar variáveis como volume, cadência, pausas, ordem dos exercícios e intensidade com precisão.