Neste artigo especialmente dedicado ao emagrecimento, vamos tratar de alguns mitos que as pessoas acreditam que podem ajudar no processo de emagrecimento. Se ligue abaixo nas respostas para essas perguntas! 1 – Ginástica localizada reduz a gordura na área trabalhada? Muitas pessoas lamentam isso, mas infelizmente não existe Leia mais…
Muitas pessoas hoje se perguntam se comer a noite engorda mais que comer durante o dia. Se você quer saber se comer a noite engorda mais, fique atento ao artigo abaixo, pois essa pergunta também gera dúvida na cabeça das pessoas que estão em busca de um emagrecimento eficaz. Essa Leia mais…
Abdominal perde barriga? Esta é uma pergunta clássica, que sempre ouvimos. Para saber se abdominal perde barriga, primeiro devemos entender o que é de fato a famosa “barriga”. A proeminência, ou ausência dela, na região abdominal é chamada dessa forma. Em termos práticos, há, basicamente, dois tipos diferentes: #1 Leia mais…
Será que fazer musculação emagrece? Antes de entender se musculação emagrece, lembramos que emagrecer é um processo em que o indivíduo ingere menos quilocalorias (kcal [energia]) do que ele gasta nas 24 horas diárias. Porém, diferentemente do que se acreditava, atualmente pesquisas mostram que a musculação em conjunto com outras Leia mais…
Será que a musculação me permite trocar a gordura por músculo? Muitas pessoas acreditam erroneamente que o treinamento físico constante irá promover uma “troca” da gordura por massa muscular (trocar gordura por músculo). O que ocorre, na verdade, é que há tendência de aumento da massa muscular e diminuição da Leia mais…