Corrida de Fundo
Como se preparar para uma MARATONA (e-book grátis)
Muitos atletas iniciantes, e até avançados, têm dúvidas sobre Como se preparar para uma MARATONA. Para correr uma maratona não é necessário ser um atleta de alto rendimento, ou treinar pelo menos 20 horas por semanas, você só precisa “periodizar” seu treinamento. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO NA PREPARAÇÃO PARA UMA MARATONA Leia mais…