Muitos atletas iniciantes, e até avançados, têm dúvidas sobre Como se preparar para uma MARATONA. Para correr uma maratona não é necessário ser um atleta de alto rendimento, ou treinar pelo menos 20 horas por semanas, você só precisa “periodizar” seu treinamento. PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO NA PREPARAÇÃO PARA UMA MARATONA Leia mais…
Será que o treinamento de força para corrida de rua é realmente necessário? Olá pessoal, aqui é o Prof. Charles Lopes! Provas de endurance, como corridas de rua, tornaram-se comuns em várias partes do mundo, e a cada dia cresce o interesse por essas práticas. Inerente a esse crescimento, Leia mais…
Provas de endurance (PE), como corridas de rua, tornaram-se comuns em várias partes do mundo, e a cada dia cresce o interesse por essas práticas. Inerente a esse crescimento, é natural que as pessoas interessadas nessa modalidade busquem aperfeiçoar o planejamento do treinamento com o propósito de melhorar o Leia mais…