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Hipertrofia de precisão 2.0
60 horas de conteúdo avançado, esse curso oferece técnicas e métodos de ponta para hipertrofia, permitindo que você acompanhe de perto a evolução dos seus alunos e potencialize cada treino com ajustes precisos. Inclui acesso a vídeo aulas na academia, com correções de exercícios e métodos de treinamento, além da manipulação de variáveis como intensidade, volume, frequência semanal, tempo de recuperação e ordem dos exercícios. Com bônus exclusivos: planilhas de treino, artigos, cases de sucesso, avaliação física e nutrição aplicada. Curso com 60 horas de conteúdo e certificação.
Aprenda a periodizar treinamentos para corrida de rua
Aprenda a periodizar com confiança para garantir resultados em qualquer nível de corrida que seu aluno esteja. São mais de 50 planilhas de treino pré-formatadas para provas de 5km, 10km, meia maratona e maratona, com aulas gravadas sobre controle de carga e estratégias de pace para diferentes níveis. O curso inclui métodos de avaliação e monitoramento de desempenho físico, e oferece um certificado de 23 horas ao final.
Periodização para hipertrofia
Com 20 horas de conhecimento, obtenha a receita completa para estruturar treinos de hipertrofia ajustados para qualquer perfil. O curso inclui 4 módulos sobre periodização para hipertrofia, planilhas de treino para download (do iniciante ao avançado) e técnicas para manipular variáveis como pausa, intensidade, volume e velocidade. Certificado de 20 horas ao final.
Aprenda a periodizar treinamentos para Triatlo
Este é o guia essencial para profissionais que atuam ou querem atuar com triatletas. Com conteúdo abrangente sobre natação, ciclismo e corrida, oferece as ferramentas necessárias para estruturar treinos seguros e eficientes em qualquer fase da periodização. Inclui planilhas exclusivas de resistência aeróbia e anaeróbia para triatlo com tutoriais, aulas sobre métodos e meios de treino específicos para cada modalidade e estratégias de controle de carga e pace para provas e treinos. Certificado de conclusão e livro digital de bônus.
Planilhas de treino para todos os níveis!
Essa coletânea traz mais de 80 planilhas para elevar o treino de hipertrofia dos seus alunos, do zero ao avançado. Com tutoriais passo a passo, você aprenderá a organizar e progredir os treinos de forma precisa, dominando a manipulação de variáveis como volume, intensidade, pausa e carga dos exercícios. Inclui certificado de conclusão e aulas demonstrativas sobre métodos de treinamento.
Treinamento de Força e Prevenção de Lesões
Com mais de 40 exercícios práticos, você terá as estratégias ideais para aprimorar a performance dos seus alunos enquanto reduz o risco de lesões. Uma abordagem completa para treinos seguros e de alto nível. O curso inclui aulas gravadas focadas na prevenção de lesões, domínio das 10 variáveis do treinamento de força para otimizar performance e evitar lesões, além de um certificado de conclusão e o livro digital "Treinamento de Força e Prevenção de Lesões". Acompanha vídeo aulas exclusivas sobre mobilidade, avaliação física e fortalecimento muscular.
Musculação e periodização para a terceira idade
Aqui, você encontrará tudo para atender com precisão e segurança seus alunos da terceira idade: treinos de força voltados à segurança e à qualidade de vida. Um suporte completo para profissionais que buscam confiança na prescrição. Inclui planilhas pré-formatadas para treinos de resistência de força, força máxima e hipertrofia, aulas práticas em vídeo sobre correção de erros comuns e prescrição segura para idosos, além de tutoriais sobre o uso da oclusão vascular e manipulação das variáveis do treino. Certificado de conclusão ao final do curso.
Torne-se um personal de Resultados!
40 horas de conteúdo que oferece toda a prática e estratégias para você se destacar como personal trainer. Planeje, prescreva e eleve os resultados dos seus alunos com precisão. Inclui aulas sobre prescrição de força, resistência e flexibilidade, distribuídas em 9 módulos com estratégias de controle da carga interna e externa. Aulas exclusivas ensinam a gerenciar e vender melhor o trabalho personalizado. Certificado de conclusão e 4 bônus exclusivos para crescimento profissional.
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