Fazer exercícios aeróbios entre as séries da musculação, gasta mais energia e ajuda no emagrecimento? Os exercícios aeróbios entre as séries de musculação aumentam o gasto calórico da sessão, além de tornarem a mesma, Leia mais…
O gasto energético com exercícios é muito baixo e por isso não emagrece? Ouvi dizer que o gasto energético com exercícios é muito baixo (1 hora de caminhada ± 250 kcal) e por isso Leia mais…
O que é mais eficaz para emagrecimento: treino concorrente, somente aeróbio ou somente o treino de força? O treino concorrente é uma das dúvidas entre vários praticantes de atividade física, especialmente quando se fala Leia mais…
É verdade que para realmente “queimar gordura” a duração do exercício deve ser maior que 30 minutos? Quando falamos em duração do exercício, devemos ter em mente que não existe um “tempo” para oxidar Leia mais…
Quem quer emagrecer não deve beber água durante o treino? Será que beber água duante o treino interfere no emagrecimento? Água não tem calorias, não engorda nada e muito menos deve ser evitada em Leia mais…
Obesos mórbidos devem evitar atividades físicas porque é muito perigoso? Obesos Mórbidos X Atividade Física Obesos Mórbidos e Atividade Física não combinam? Apesar dos obesos mórbidos (IMC acima de 40 kg/m2) serem indivíduos Leia mais…
Seria possível o músculo virar gordura se a pessoa for “musculosa” e parar de treinar? A crença de que o músculo vira gordura talvez exista porque algumas pessoas que eram extremamente “grandes” (hipertrofiadas) em Leia mais…
O indivíduo em processo de treinamento realiza a troca gordura por músculo? Muitas pessoas imaginam que durante o processo de treinamento físico existe a troca de gordura por músculo. Isso não existe. Muitas pessoas Leia mais…
A musculação é perigosa para quem é obeso e tem pressão alta? Musculação e pressão alta são combinações que podem andar juntas. Infelizmente, em pleno século 21, para muitas pessoas a palavra musculação “gera Leia mais…
Qual a relação entre Emagrecer X Perder Peso Muitos profissionais não entendem corretamente a relação entre Emagrecer X Perder Peso, por isso, vamos tratar aqui se é possível emagrecer e mesmo assim aumentar o Leia mais…
Os obesos diabéticos podem se exercitar para controlar a doença? Além dos obesos diabéticos, existem muitos indivíduos que nem sabem que têm essa doença terrível, que acomete cerca de ~ 8% da população e mata Leia mais…
Você sabe quais as diferenças entre gordura marrom e gordura branca? Para entender quais as diferenças entre gordura marrom e gordura branca precisamos saber que o tecido adiposo é considerado como órgão endócrino, libera Leia mais…