O MELHOR MOMENTO
PARA EVOLUIR NO TRIATLO!

Pela primeira vez, o Prof. DR. Charles Lopes vai mostrar exatamente como periodizar, na prática, treinos para Triatlo sem quebrar a cabeça.

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SUA Periodização para Triatlo agora está ainda mais completa!

Os alunos pediram, e o Prof. Charles Lopes atendeu!

Agora, além do conteúdo aprofundado, você terá 24 semanas de treino pré-montado, prontas para serem ajustadas e aplicadas.

  • Treinos integrados de força, resistência muscular, potência e flexibilidade
  • Estruturas prontas para treinos aeróbios e anaeróbios
  • Planilhas completas e ajustáveis para natação, ciclismo e corrida
  • Tudo isso com um método testado e validado, que facilita sua periodização como nunca antes.
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SE ANTES JÁ ERA O MATERIAL MAIS COMPLETO SOBRE TRIATLO, COM ESSA ATUALIZAÇÃO SE TORNOU ESSENCIAL PARA QUALQUER TRIATLETA OU TREINADOR!

Além das planilhas prontas, o material agora conta com conteúdos inéditos para ajudar a construir uma periodização completa com menos esforço, tudo embasado em décadas de conhecimento e estudo

Aula sobre ajustes de volume semanal

(adaptáveis a qualquer nível)

Aula sobre treino de flexibilidade + vídeos práticos dos exercícios

(essenciais para evitar lesões)

Aula sobre treino de transição

(para otimizar tempo e melhorar o desempenho nas provas)

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Além disso:

  • Conceito de periodização esportiva e carga de treinamento
  • Métodos e estratégias validadas para natação, ciclismo e corrida
  • Treinamento de força e resistência específicos para triatlo
  • Planilhas de treino de resistência aeróbia e anaeróbia
  • Exemplos de periodização aplicados ao longo prazo
  • Vídeos educativos exclusivos com atletas aplicando os exercícios da planilha

QUEM É

Charles Lopes:

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010). Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Especialista em Ciências do Movimento Humano pela UNICAMP (1993).

Revisor de Periódicos nacionais e internacionais.

Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador físico nos últimos 20 anos:

*Ex-preparador físico da seleção brasileira de basquetebol feminino das categorias juvenil e cadete.
*Ex-preparador físico da tenista Joana Cortez (Jogos Olímpicos de Sidney-2000 e três jogos Pan-americanos);
*Ex-preparador físico do tenista Ricardo Mello;
*Ex-preparador físico da equipe adulta de voleibol feminino BCN-Osasco;
*Ex-Fisiologista do atleta de natação César Cielo Filho e Felipe França.

CREF: 029686-G/SP

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