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EDUCAÇÃO FÍSICA
PREPARADO E RECONHECIDO:
O guia Completo e Prático para Maximizar Performance e Prevenir Lesões
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O guia definitivo para estudantes e profissionais que desejam maximizar seus resultados e acelerar sua carreira.
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Esta combinação de um livro digital abrangente e mais de 40 exercicios práticos de aulas gravadas na academia é a chave para desbloquear o próximo nível de sua carreira em Educação Física. Conquiste seus alunos com técnicas avançadas e abordagens inovadoras, dominando temas como fisiologia neuromuscular, variáveis do treinamento de força, treinamento concorrente para saúde, estética e performance, além de estratégias para prevenção de lesões.
O CONTEÚDO É PARA VOCÊ?
Este conteúdo foi pensado e criado para:
Estudantes de Educação Física buscando se destacar na carreira.
Profissionais de Educação Física querendo aprimorar suas habilidades e conhecimentos.
Professores de Educação Física procurando por métodos inovadores para engajar seus alunos e alcançar melhores resultados.
Preparadores físicos que buscam aprender novas técnicas e estratégias.
Com nosso guia digital e aulas práticas em vídeo, você irá:
Dominar a Fisiologia Neuromuscular para entender melhor como os músculos trabalham durante o exercício.
Compreender e aplicar as 10 variáveis do treinamento de força (como volume, intensidade, falha concêntrica, amplitude de movimento, seleção dos exercícios) para otimizar cada treino.
Explorar o Treinamento Concorrente na saúde, estética e performance para oferecer uma abordagem integrada e eficaz aos seus alunos ou clientes.
Aprender a prevenir lesões usando estratégias comprovadas, incluindo o uso do treinamento excêntrico.
Mais de 40 planilhas de treinamento no livro digital e mais 5 aulas teóricas gravadas sobre lesões no esporte e dezenas de exercícios para quadril, cintura escapular , membros inferiores , glúteo e avaliação física.
Esta é a sua chance de se destacar como um profissional de Educação Física. Invista no seu futuro e torne-se um expert na sua área!
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Aprender a prevenir lesões usando estratégias comprovadas, incluindo o uso do treinamento excêntrico.
Ter acesso a mais de 40 planilhas de treinamento e aulas em vídeo práticas e explicativas para aprimorar suas sessões de treino.
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SUPER BÔNUS!
Treinamento de Força e Prevenção de Lesões - Do Iniciante ao Atleta
TREINAMENTO DE FORÇA E PREVENÇÃO DE LESÕES: DO FITNESS AO ATLETA, em formato digital.
“Ninguém pode ser rápido, ágil e ter pés ligeiros sem antes ser forte.” (BOMPA, 2005).
Por si só, a frase resume a importância desta obra, pois velocidade, agilidade, potência e força são variáveis do treinamento desportivo (TD) altamente treinadas e almejadas por atletas, treinadores e comissões técnicas
Força, velocidade e potência são consideradas capacidades biomotoras determinantes para os esportes, pois possuem influência direta no resultado de um jogo; afinal, vence no esporte quem chega primeiro, quem ataca mais rápido, quem salta mais alto. No entanto, para evoluir com a velocidade, agilidade e potência, é necessário aumentar os níveis de força, sendo que alunos e/ou atletas necessariamente precisam ser mais forte.
Portanto, força é a principal capacidade biomotora a ser treinada, do fitness ao atleta profissional.
Adicionalmente, este livro traz ainda o tema prevenção de lesões, algo muito recorrente em todas as pessoas que praticam esporte, principalmente nos isquiotibiais e articulação do ombro e cotovelo. Por isso é fundamental sabermos identificar, treinar e prevenir tais lesões em nossos alunos e atletas
O objetivo deste livro é apresentar conceitos e metodologias práticas de treinamento de força (TF) e prevenção de lesões para as diferentes populações, do fitness ao atleta.
Treinamento de Força e Prevenção de Lesões - Do Iniciante ao Atleta
Prefácio por: Belmiro de Salles
Conheci o professor Doutor Charles Lopes há pelo menos 10 anos, em um dos grandes eventos da área, no qual eu iniciava minha trajetória como palestrante. De lá para cá cultivamos uma grande amizade que resultou em algumas parcerias e muito aprendizado.
É uma grande honra ser convidado para prefaciar a mais nova obra de um grande amigo, que também considero uma das maiores referências da Educação Física, Treinamento Desportivo e Treinamento de Força brasileiros.
Seus inúmeros artigos científicos e importantes livros publicados tem grande aplicação prática, pois traduzem sua vasta contribuição como professor e pesquisador somados a décadas de experiência como treinador e preparador físico de praticantes que vão do nível iniciante ao atleta de alto rendimento, incluindo atletas olímpicos no seu currículo.
Sua mais nova obra intitulada “Treinamento de Força e Prevenção de Lesões: do Iniciante ao Atleta” traduz tudo isso com um conteúdo abrangente, fundamentado e aplicado que aborda desde a fisiologia neuromuscular básica até a periodização e prevenção de lesões.
O leitor pode ter certeza que esse livro somará a sua prática profissional, se tornando uma fonte de consulta confiável e atualizada com tudo que um treinador precisa para trazer resultados consistentes e seguros para seus clientes e atletas.
Mais uma vez, muito obrigado pelo convite e parabéns pelo livro. Desejo que seja mais um grande sucesso, contribuindo ainda mais para o crescimento da prática baseada em evidências dentro da área do treinamento.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO LIVRO DIGITAL?
Carga de treino e adaptação ao treinamento: o ponto de partida;
Princípios biológicos e pedagógicos do treinamento: um segredo para alcançar as metas;
Meios e métodos de treinamento: desvendando o que e como fazer;
Organização e estruturação do ciclo anual – mesociclo e microciclo;
Organização e estruturação da sessão;
Apresentação dos modelo clássico e contemporâneos;
Exemplos de modelos clássicos de periodização em diferentes modalidades de caráter individual e coletivas;
Planejamento e organização do treinamento: o caminho a seguir;
O QUE VOU APRENDER NO LIVRO?
Estrutura e funcionamento dos músculos e nervos, incluindo o mecanismo da contração muscular e a condução de impulsos nervosos;
Diferença entre os diferentes tipos de fibras musculares e como elas influenciam o desempenho físico.
Variáveis do treinamento de força e como manipulá-las para melhorar a performance e evitar lesões.
Ativação e inserção dos músculos, o treinamento do core e propriocepção, e como aplicar esses conceitos na prática por meio de diferentes métodos de treinamento de força.
Como otimizar a performance através da potencialização pós-ativação.
Como implementar efetivamente treinamento de propriocepção para atletas amadores e profissionais, contribuindo para melhorar sua coordenação e prevenir lesões.
Avaliar a potência muscular dos membros inferiores usando a altura do salto, uma ferramenta crucial na medição do desempenho atlético.
Familiarizar-se com diferentes lesões musculares, como as dos membros superiores e isquiotibiais, e aprender como o treinamento de força pode ser usado preventivamente.
QUEM É
Charles Lopes:
Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010). Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Especialista em Ciências do Movimento Humano pela UNICAMP (1993).
Revisor de Periódicos nacionais e internacionais.
Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador físico nos últimos 20 anos:
*Ex-preparador físico da seleção brasileira de basquetebol feminino das categorias juvenil e cadete.
*Ex-preparador físico da tenista Joana Cortez (Jogos Olímpicos de Sidney-2000 e três jogos Pan-americanos);
*Ex-preparador físico do tenista Ricardo Mello;
*Ex-preparador físico da equipe adulta de voleibol feminino BCN-Osasco;
*Ex-Fisiologista do atleta de natação César Cielo Filho e Felipe França.
CREF: 029686-G/SP
QUEM É
Felipe Belozo
- Mestre pela UNICAMP
- Especialista em treinamento e fisiologia do exercício pela UNIFESP
- Professor de graduação e pós-graduação na área do treinamento desportivo.
- Mais de dez anos de experiência como preparador físico e auxiliar técnico em clubes profissionais de futebol .
- Autor de livros e artigos científicos.
- Consultor científico da metodologia de treino CROSSF12
- Professor Felipe Belozo
- Mestre pela UNICAMP
- Especialista em treinamento e fisiologia do exercício pela UNIFESP
- Professor de graduação e pós-graduação na área do treinamento desportivo.
- Mais de dez anos de experiência como preparador físico e auxiliar técnico em clubes profissionais de futebol .
- Autor de livros e artigos científicos.
- Consultor científico da metodologia de treino CROSSF12
QUEM É
Felipe Belozo
BÔNUS ESPECIAIS!
GARANTA O SEU HOJE E TENHA ACESSO A:
Vídeo Aulas Práticas Exclusivas:
- Avaliação da Mobilidade de Tornozelo;
- Hop Test
- Step Down Test
- Exercícios para Mobilidade e Fortalecimento dos Músculos da Articulação do Ombro e Cintura Escapular
- Exercícios para Fortalecimento e Prevenção de Lesões nos Membros Inferiores
- Exercícios para Fortalecimento dos Glúteos e Piriforme
Conteúdo exclusivo:
Mais de 3 horas de conteúdo teórico complementar gravado pelos professor Charles Lopes e Felipe Belozo
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ou Parcele em até 12x de R$11,11!
VEJA MAIS!
“Ninguém pode ser rápido, ágil e ter pés ligeiros sem antes ser forte.”
(BOMPA, 2005).
O postulado de Bompa (2005) pode ser considerado antigo, mas nunca
desatualizado. Por si só, a frase resume a importância desta obra, pois
velocidade, agilidade, potência e força são variáveis do treinamento desportivo
(TD) altamente treinadas e almejadas por atletas, treinadores e comissões
técnicas.
Força, velocidade e potência são consideradas capacidades biomotoras
determinantes para os esportes, pois possuem influência direta no resultado de
um jogo; afinal, vence no esporte quem chega primeiro, quem ataca mais rápido,
quem salta mais alto. No entanto, para evoluir com a velocidade, agilidade e
potência, é necessário aumentar os níveis de força, sendo que alunos e/ou
atletas necessariamente precisam ser mais fortes. Concomitantemente, todos as
pessoas precisam de força para terem saúde. Sabemos que crianças a partir dos
seis anos de idade já podem treinar força com o próprio peso corporal e que
idosos necessitam de força para o seu dia a dia e qualidade de vida. Quedas em
idosos são consideradas uma das principais causas de morte nessa população,
muitas vezes advindas da falta de força muscular. Todos nós precisamos de
força para caminhar, subir e descer escadas, praticar esportes e, além disso, a
ciência já comprovou a importância do treinamento de força para reduzir a
obesidade, os níveis de colesterol LDL, triglicerídeos, diabetes, osteopenia, entre
outros. Portanto, força é a principal capacidade biomotora a ser treinada, do
fitness ao atleta profissional.
Adicionalmente, este livro traz ainda o tema prevenção de lesões, algo
muito recorrente em todas as pessoas que praticam esporte, principalmente nos
isquiotibiais e articulação do ombro e cotovelo. Por isso é fundamental sabermos
identificar, treinar e prevenir tais lesões em nossos alunos e atletas.
Logo, o objetivo deste livro é apresentar conceitos e metodologias práticas
de treinamento de força (TF) e prevenção de lesões para as diferentes
populações, do fitness ao atleta.
01 – Fisiologia Neuromuscular
02 – Os Diferentes Tipos de Fibras Musculares
03 – Variáveis Do Treinamento De Força
04 – Treinamento De Força E Suas Variáveis
05 – Treinamento Concorrente Na Saúde, Na Estética E Nos Esportes
06 – Treinamento De Força Na Periodização Integrada E Sistêmica
07 – Prevenção De Lesões
08 – Potencialização Pós Ativação (Ppa)
09 – Treinamento E Avaliação Da Potência Muscular De Membros Inferiores Utilizando A Altura Do Salto.
10 – Métodos De Treinamento De Força
11 – Ativação E Inserção Dos Músculos
12 – Treinamento Do Core E Propriocepção
13 – Treinamento De Propriocepção Para Atletas Amadores E Profissionais
DÚVIDAS FREQUENTES
Boleto bancário (acesso somente pelo computador)
- Cartão de crédito à vista e parcelado em até 12 vezes (juros de 2,89% a.m.)
- PayPal
- Pix
Após o pagamento, você tem 7 dias para o cancelamento da sua inscrição com devolução de 100% do seu pagamento.
Sim, para compras internacionais, as inscrições poderão ser feitas via cartão de crédito e PayPal direto pela Hotmart.
Assim que confirmado o pagamento você receberá o acesso ao curso e ao Livro digital.
É só enviar uma mensagem através do e-mail: charlesricardolopes@gmail.com
Sim. Este curso auxilia o aluno a entender mais a fundo as estratégias de treinamento para Força e Prevenção de Lesões.
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