Corrida e força já estão muito fortes no mercado
E agora chegou o HYROX para juntar essas duas potências do mercado em uma modalidade só!
O HYROX combina corrida com estações funcionais em uma prova padronizada, exigindo resistência, força, potência, ritmo de prova e capacidade de continuar performando sob fadiga. Para o aluno, parece uma prova desafiadora. Para o treinador, começa a aparecer uma nova demanda: entender o que precisa ser treinado antes dela.
E então, treinador?
Está preparado para atender essa nova onda que está chegando igual a um cometa?
O HYROX não está chegando devagar.
Ele aparece como uma modalidade que mistura o que muita gente já busca: corrida, força, desafio, comunidade, competição e treino com propósito.
Só que existe um detalhe.
Quando uma modalidade cresce rápido, muita gente tenta entrar rápido também.
E aí começa o problema.
Saber periodizar é o que prepara o treinador para segurar esse cometa
Porque HYROX não é só correr e encaixar estações no meio, a preparação exige decisões
Cópia e cola
Periodização bem feita para competir e fazer simulados
Qual capacidade priorizar? Quando trabalhar força máxima? Como encaixar resistência aeróbia e anaeróbia? Como distribuir fases, avaliações e polimento?
O HYROX exige integração
E INTEGRAÇÃO COMEÇA COM
PERIODIZAÇÃO
Uma formação online com o Prof. Dr. Charles Lopes para treinadores e profissionais de Educação Física que querem entender como organizar uma periodização de qualidade para o HYROX com mais clareza, lógica e aplicação
Dentro dessas mais de 8 horas, existe uma estrutura que organiza o caminho
É aqui que entra o
PlanoHYROX 15O passo a passo da periodização para o HYROX
São 15 passos claros que compõem o Plano HYROX 15
A estrutura foi dividida em 4 módulos
Cada módulo acumula mais de 2 horas de aula para aprofundar um pilar importante da preparação para HYROX
Periodização para HYROX
A base da organização do treinamento e o Plano HYROX 15
Resistência aeróbia e anaeróbia
Corrida, métodos, intensidades e capacidades energéticas aplicadas ao HYROX
Flexibilidade
Como encaixar a flexibilidade na preparação sem tratar isso como detalhe solto
Treino de força para HYROX
Força máxima, potência, resistência muscular, exercícios específicos, controle de carga e integração com corrida
Periodização organiza o caminho. Os módulos aprofundam o que sustenta a preparação
O que muda quando o treinador para de juntar pedaços e começa a seguir uma estrutura?
Antes
- Depender apenas de treino copiado.
- Misturar corrida e força sem saber distribuir.
- Improvisar o que deveria ser planejado.
- Procurar pedaços de informação espalhados.
Depois
- Estudar HYROX por uma lógica mais completa.
- Integrar periodização, resistência, flexibilidade e força.
- Organizar avaliações, fases, polimento e prevenção.
- Entender melhor as decisões por trás da preparação.
A diferença não está em ter mais exercícios. Está em entender melhor as decisões por trás da preparação.
Treinamento de Força e Prevenção de Lesões
Um curso complementar com aulas teóricas e práticas sobre força, avaliação, flexibilidade e prevenção de lesões. Ele entra junto ao Periodização para HYROX para ajudar o treinador a cuidar melhor da preparação física do atleta, sem tratar força e prevenção como detalhes separados.
Aulas incluídas no bônus
Conteúdo organizado em fundamentos, prevenção, avaliações práticas e exercícios de fortalecimento.
Fundamentos do treinamento e prevenção
Lesões específicas e redução de risco
Aulas práticas de exercícios de fortalecimento e prevenção + avaliações
Treinamento de Força e Prevenção de Lesões: do iniciante ao atleta
Além das aulas, você também recebe o livro digital como material complementar para aprofundar o estudo e apoiar a aplicação prática.
Ao entrar, você recebe uma estrutura completa para aprender a periodizar HYROX na prática, com Plano HYROX 15, módulos completos, certificado e bônus complementar.
Prof. Dr. Charles Lopes
o criador do Plano HYROX 15
Prof. Dr. Charles Lopes é uma referência na área do treinamento, periodização e preparação física, com trajetória acadêmica sólida, experiência prática e atuação direta na formação de profissionais que querem prescrever com mais lógica e segurança.
Ao longo da carreira, reúne experiência como professor, pesquisador e autor, além de ter desenvolvido o Plano HYROX 15 para ajudar treinadores a organizarem a preparação para a modalidade de forma mais clara, técnica e aplicável.
- Criador do Plano HYROX 15
- Professor e pesquisador
- Referência em treinamento e periodização
- Experiência em treinamento, corrida e preparação física
- Atuação na formação de profissionais de Educação Física
Dúvidas frequentes
Para quem é essa formação?
Para treinadores, personal trainers e profissionais de Educação Física que querem entender melhor como organizar a preparação para HYROX.
E para praticantes leigos?
A proposta principal é para profissionais. Pode ser útil para praticantes que também têm formação na área, mas a linguagem e a estrutura são técnicas.
O que está incluso?
A formação Periodização para HYROX na Prática, com 4 módulos, Plano HYROX 15 e o bônus Treinamento de Força e Prevenção de Lesões.
Cada módulo tem quanto tempo?
Cada módulo acumula mais de 2 horas de aula.
É só treino pronto?
Não. O foco principal é mostrar uma lógica de preparação, periodização e organização do treinamento para HYROX.
Qual é o valor?
A condição de lançamento é 12x de R$30,72 ou R$297,00 à vista.
O bônus está incluso?
Sim. Durante a condição de lançamento, o bônus Treinamento de Força e Prevenção de Lesões está incluso.
Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias de garantia para pedir reembolso, caso entenda que a formação não faz sentido para você.
O HYROX está crescendo
A pergunta é quem vai saber preparar esse público
A modalidade já começou a chamar atenção, mas, para o treinador, a oportunidade não está apenas em conhecer a prova, está em entender como organizar a preparação
Com bônus Treinamento de Força e Prevenção de Lesões incluso
Garantir minha condição de lançamento